2022-02-01から1ヶ月間の記事一覧
キトやローファットや糖質制限などなど試してきたが、結局のところ消費カロリー>摂取カロリーとの事なので、食べ物制限ではなく、1日1300カロリー摂取を目安、そして運動や日常の活動量を上げる方法にする。食べ物は今まで通り健康的な食事を続ける 今まで…
キトやローファットや糖質制限などなど試してきたが、結局のところ消費カロリー>摂取カロリーとの事なので、食べ物制限ではなく、1日1300カロリー摂取を目安、そして運動や日常の活動量を上げる方法にする。食べ物は今まで通り健康的な食事を続ける 今まで…